小学生眼保健操，小学生眼保健操视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学生眼保健操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小学生眼保健操的解答，让我们一起看看吧。

体育项目有哪些，小学？

小学生的体育项目多种多样，丰富多彩，如跳绳，短跑，中长跑、打篮球、踢足球、游泳、打乒乓球、打羽毛球、戏剧体操、仰望起坐、单杠、双杠、丢沙包、接力赛、扔垒球、打排球等等，尽情展示孩子们的活力，让孩子们全身心得到充分的锻炼，增强孩子们的身体健康。

小学一，二年级体测项目为三项，即身高，体重，坐位体前屈。

小学三，四年级体测为，身高，体重，50米跑，立定跳远。

小学五，六年级为六项，即身高，体重，肺活量为必测，选测项目是，男生是从坐位体前屈和握力中选一项，女生是从坐位体前屈，握力和仰卧起坐中选一项。

跳绳，丢垒球，踢毽子，打羽毛球，踢足球，广播体操，跳高，拔河，跳房子，柔力球，接力棒赛，牛奶，香蕉，冰棒，画画，书法，跳远，跑步，语文，数学，英语，政治，历史，思想品德，劳动教育，篮球，班会，眼保健操，跳房子，练字，你觉得还有哪些运动呢，我想不出来了，唉，好难啊，真的

小学的体育项目很多。广播体操、韵律操、田径、游泳、球类运动都是小学生可以参加的，可以锻炼柔韧性和协调性，以及速度、力量、耐力等。

其中, 乒乓球对缓解视疲劳，预防近视有很大的帮助。

打球的时候，眼球盯着球的运动而不断运动，促进血液循环，提高眼神经功能，从而有效缓解视疲劳，预防近视。

小学的体育项目，以郑州市二七区的汝河路小学为例有跳绳，足球，篮球，跑步，跳远，跳高，拔河，仰卧起坐，立定跳远，开合跳，第八套广播体操七彩阳光，广播体操你笑起来真好看，眼保健操，还有独轮车，单杠，双杠，还有羽毛球，乒乓球，台球等等，各种各样的体育活动。

小学生体育活动有很多，如：40米、50米、60米、100米、400米、800米跑，跳高、跳远、铅球、立定跳远、仰卧起坐、羽毛球、跳绳等等。

1、羽毛球：羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。

2、立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

3、跆拳道：让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。

跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。

4、仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿, 如此连续进行。同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。

但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。

5、跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

到此，以上就是小编对于小学生眼保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学生眼保健操的1点解答对大家有用。